برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. با قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن کلیک ضروری است.

یاد گرفتن این اصول, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.

• شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
• سنجش توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
• استفاده از محل و آلات مورد نیاز
• توجه به قواعد امنیتی

رشته صعود مهارت ها پایه |

برای یادگیری تکنیک ها مقدماتی از کوهنوردى , شروع بامسابقات در { یکمیدان سنگ نوردی طراحی شده است|.

• با استفاده از ابزارهای بنیادی مثل نرم را آشنا
• از صفحه‌ رشته صعود امنیت خود را
• تکنیک ها اولیه مانند کولر در تمرین

ترقی| تکنیک ها مقدماتی , شما می شوید تا چالش های کوهنوردى زیادتر برو.

سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

در صورتی که به علاقه‌مند به یک فعالیت adrenalin-pumping و فنی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.

این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل موقعیت خود برسانید .

با دست گرفتن بر خطوط ، خودتان می‌توانید روی صخره بالا بروید و {در^ یک موقعیت منظره را به دست.

• صعود سنگ یک بازی تنیس است.
• آن روش خوبی است برای کم کردن استرس
• صعود سنگ به رشد شما کمک می کند

یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که نیازمند به استعداد و حساسیت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.

• راهنمایی فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• الگو بهینه برای صعود به سطح.
• مهارت فوق‌العاده برای کوهنوردی.

آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

با هدف ارتقای سطح اطلاع خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام حداقل از روش‌ها منطبق بر آگاهی رسیدگی.

• آموزش مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
• نصب م)$.
• تجزیه و تحلیل خطرات به مکان.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.

این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر است.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را بررسی.

• سپس، موارد climbing مانند کفش مناسب ، وسایل و لنگر را استفاده کنید.

• رفتار خود را آهسته و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.

• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.

ممکن است از بافت صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.